tam są fajne tabele z nr wpisujesz nr niech nr 530 to mleko 1,5% - wpisujesz ilość np 100 i on obliczy ile b/t/w kcal mega sprawnie , co do wagi to podstawa w kuchni :-))
3 posiłek mi nie pasuje niestety bo nie mam jak tego w szkole zjeść MASZ MASZ...PIOSTARAJS IE I BIERZ NORMLANE JEDZENIE! jak można to zastąpić?POJEMNIK-RYZ/KASZA/MAKARON-MIESO/RYBA-WARZYWA-OLIWA, LUB RAZOWIEC-SEREK WIEJSKI-WARZYWA-OZRECHY/OLIWA Zastąpie to białkiem ,ale za 2 tyg gdzieś (Olimp whey mass profi) TO WEZ RAZOWIEC Z WARZYWAMI +BIALKO I [...]
no dobrze.. cos takiego moze byc? nie jem dzien w dzien teog samego wymieniam troszke posilki w zaleznosci co mam pod nosem i w domu.. 1) platki owsiane 100g mleko 1.5% 300ml orzechy wloskie lub rodzynki 30g 2) 2 banany jogurt owocowy 500g CHLEB RAZOWY I TUNCZYK Z OLIWA 3) makaron 100g twaróg chudy 200g mleko 1.5% 200 ml miód 20g oliwa z [...]
[...] masło, choć Monti dałby pewnie olej słonecznikowy mogą być morele lub figi suszone - do smaku marmolada bez cukru (pełno jej w sklepie dla dietetyków) jogurt naturalny, mleko, kefir narzędzia: (robot kuchenny, patelnia najlepiej teflonowa, podbierak, naczynie plastikowe) umyte jaja oddzielić (białko-żółtko), białko ubić mikserem na sztywno, [...]
[...] że waga stoi.Całe szczęście że tu wlazłam bo chyba znowu odzyskałam wiarę w tę dietę. Dzięki Weroniko i inni!Jeśli jeszcze ktoś mógłby mi jutro np. wytłumaczyć dlaczego mleko granulowane ma być lepsze od tego w kartonie 0% tłuszczu to już chyba wszystko co potrzebne na następny tydzień cierpliwego oczekiwania bym miała. Wszystkim na tej [...]
Różo ! Monti nie zaleca mleka pełnego, bo zawarte w nim tłuszcze należą do "złych" tłuszczów nasyconych. Dlatego zaleca mleko odtłuszczone, a najlepsze wg. niego jest w proszku (bogate w proteiny). Dotyczy, to również serów, zaleca sery o zawartości 0 % tłuszczu. Poleca jogurty naturalne i chude. A to, że ja używam mleka granulowanego [...]
[...] ze jest w porzadku. Prponuje Ci warzywa na parze brokuly , kalaffior, fasolka itd.) a do jgurtu dodawaj lyżeczkę lub póltrej otrębów.Zadbaj o to by WASA była bez cukru,a mleko polecam w proszku.Wydaje mi sie ze powinnas zwiekszyc ilosc błonnika w menu.Np. wasa z twarogiem i pomidrem i salata.Wiesz dodawac warzyw d potraw. A tak apropos skad [...]
[...] weglowodany o ig mniejszym od 50.czyli,jesli jemy muesli ,lub platki,ktore maja ig okolo 40,nie mozna laczyc z mlekiem,bo ma w sobie tluszcz nasycony,ale jesli uzywamy mleko odtluszczone,czyli zero procent to wszystko jest ok.ja robilam tu blad,oraz czasem robilam sos z naturalnego jogurtu ktory ma tluszczu troche do np.ryzu.tak nie [...]
[...] trzeba... A maniula to właściwie sobie już odpowiedziała, szczególnie na wieczór laktoza moze być niebezpieczna, a w wielu jogurtach jest ukryty cukier (np gdy piszą skład:mleko, wsad owocowy...to nieznaczy, ze w tym wsadzie nie ma cukru)A poz tym Maniula, dziecko kochane, ile ty jeszcze chcesz schudnąć. Każdy z organizmów ma swoja granice, [...]
[...] dziennie i to malutką. Aż nie mogę w to uwierzyć! Jeszcze dwa miesiące temu piłam ogromne ilości kawy rozpuszczalnej z mlekiem (3-4 kubki dziennie)! potem przestałam dolewać mleko i zredukowałam ilość do dwóch kubków bo byłam na diecie Cambridge, a teraz proszę piję filiżankę małą, kawy mielonej (z ekspresu) bezkofeinowej i bez mleka!!! Kto by [...]
[...] słonecznikowego (można się obyć bez oleju i wyłożyć formę folią aluminiową - moja sugestia) Wymieszać mąkę z przyprawą do piernika i proszkiem do pieczenia, wlać maślankę (mleko) i wymieszać wszystko na gładką masę (można użyć do tego robota kuchennego). Dodać kawałki jabłka, wyłożyć masę do formy i wyrównać wierzch. Wstawić do piekarnika i [...]
[...] - dwie kawy czarne sypane 8.30- grejpfrut 9.00- jajówa z pomidorkiem , oregano i bazylią na oliwie z oliwek z serkiem śmierdziuszkiem blue - dwie kawy inki na mleku + mleko odtłuszczone w proszku - serek wiejski- -3 figi, morelka, ze trzy garści orzeszków ziemnych wiem ta kawa rano nie jest zbyt monti, ale ja sypiam średnio 3 [...]
[...] a słyszał ktoś może o tej diecie Plaż Południa? bo to podobne do montiego, tylko że przez pierwsze dwa tygodnie trzeba wywalić wszystkie produkty ze skrobią, mleko, jogurty i kefiry, i wszystkie owoce...i ponoć ma się szybko schudnąć i bezpowrotnie...hmmm...tylko te owoce to mi teraz nie bardzo, bo się sezon zaczyna...chyba nie [...]
[...] przejzałam więc jeszcze nie mam zdania. Moje menu; godz.6,30-szklanka soku godz 7,30 w pracy I śniadanie zamiennie dwa zestawy a)-mieszanka płatków owsiane,pszenne ,żytnie+mleko odtłuszczane granulowane+nasiona słonecznika i dyni+sól(niestety nie znoszę na słodkoz fruktozą) b)pokrojone pomidory,ogórki słodkie i kwaszone , seler naciowy,papryka [...]
[...] Monti (na dodatek w mojej wersji hehe) to totalna abstrakcja dla kuchareczek :) No i co ja mam zrobić? Myślałam o tym żeby wziąć ze sobą mieszankę płatków i zalewać je na stołówce wrzątkiem (na mleko 0% pewnie nie ma co liczyć). Chyba będzie ciężko... Zastanawiałam się czy wysiłek fizyczny wpływa na pracę trzustki. Może ktoś wie? pozdrawiam
Jezeli chodzi o to mleko, to pewnie mozna takie wypic, byle nie slodzic. Ale szczerze watpie, zeby bez cukru bylo to zjadliwe/wypitliwe . Ale w sumie warto sprobowac. Spojrz najpierw na sklad tego kakao, w niektorych moga byc jakies cukry dodane. Samo kakao jest gorzkie jak cholera... Co do chlebka z tunczykiem, to raczej bym nie ryzykowal. Taki [...]
[...] Mam taki mikser do koktaili więc wlewam tam szklankę chudego mleka 0,5%, łyżeczkę tego kakako, troszkę cynamonu i miksuje Odzwyczaiłam się od słodkosci więc dla mnie samo mleko już w sobie jest słodkie i takie kako mi smakuje ale dodaje też do tego czasami pół łyżeczki fruktozy i jest PYCHA!!! :) Ale nie robię go za często po prostu jakos mnie [...]
Ja nie trzymam sie ściśle określonych posiłków tylko jem co chce i wliczam l, tutaj daje przykład z jednego dnia co zazwyczaj jem.. Maslo orzechowe, olej lniany, banan, mleko, płatki górskie sobie pije w szejku który mi sie już w sumie zbrzydł a tak to często jeszcze pije mleko czekoladowe z muller, kurczaka, nieraz jakąś rybe zjem co do muesli i [...]